Ngày Đèn Đỏ Không Nên Làm Gì? – Top 10 Lời Khuyên Dành Cho Bạn

0
50

Ngày đèn đỏ không nên làm gì, ngày đèn đỏ nên kiêng gì… là vấn đề nhiều chị em quan tâm, nhất là những chị em hay bị đau bụng, chóng mặt, nôn ói… trong những ngày này. Dưới đây là những điều kiêng kỵ trong ngày đèn đỏ mà các chị em nên ghi nhớ.

Ngày đèn đỏ không nên làm gì?

Ngày đèn đỏ không nên làm gì? Ngày đèn đỏ, hay còn gọi là ngày hành kinh, ngày có kinh nguyệt… là thời điểm nội mạc tử cung bong ra rồi bị đào thải ra ngoài do trứng không được thụ tinh và bắt đầu một chu kỳ kinh nguyệt mới.

Ngày đèn đỏ không nên làm gì?

Ngày đèn đỏ xảy ra hàng tháng, là hiện tượng sinh lý bình thường, tự nhiên ở chị em phụ nữ. Tuy nhiên với nhiều chị em, ngày đèn đỏ đem lại rất nhiều rắc rối như cơ thể mệt mỏi, uể oải, đau bụng dữ dội, mất sức, chóng mặt, buồn nôn, đau lưng,…

Chính vì vậy, rất nhiều chị em băn khoăn ngày đèn đỏ không nên làm gì để tốt cho sức khỏe và cơ thể cảm thấy thoải mái hơn. Dưới đây là những điều chị em không nên làm khi kinh nguyệt ghé thăm.

Xem thêm: Cách Trị Bệnh Rong Kinh Tại Nhà Nhanh Khỏi Nhất

Những điều kiêng kỵ trong ngày đèn đỏ

Một số hoạt động mà chị em không nên làm trong ngày đèn đỏ:

1. Đấm lưng

Đau mỏi lưng là triệu chứng thường gặp khi có kinh nguyệt. Rất nhiều chị em tìm cách đấm lưng để giảm đau, tuy nhiên đây lại là một trong những điều ngày đèn đỏ không nên làm gì.

Ngày đèn đỏ không nên đấm lưng

Các bác sĩ chuyên khoa giải thích rằng việc tác động vào lưng trong những ngày hành kinh có thể gây ra tình trạng tụ máu tại vùng chậu, từ đó tăng cảm giác đau lưng hơn trước.

Vì vậy, nếu bị đau lưng trong ngày đèn đỏ, chị em nên nằm nghỉ hoặc dùng khăn ấm, túi sưởi để chườm lên khu vực lưng bị đau nhức.

2. Khám sức khỏe

Thời điểm có kinh nguyệt là lúc cơ thể đang có những rối loạn nhất định về nội tiết tố. Vì vậy nếu khám sức khỏe vào thời điểm này có thể gặp phải tình trạng sai số dẫn đến kết quả không chính xác.

Khám sức khỏe

Bên cạnh đó, rất khó để xét nghiệm máu hay xét nghiệm nước tiểu khi đang trong ngày đèn đỏ. Đặc biệt chị em càng không nên đi khám phụ khoa hay thực hiện các thủ thuật ở vùng kín trong những ngày này.

Các bác sĩ chuyên khoa khuyên rằng, nếu có ý định đi khám sức khỏe tổng quát, khám phụ khoa, chị em nên thực hiện sau khi sạch kinh khoảng 3 – 5 ngày.

3. Nhổ răng, phẫu thuật

Nhổ răng, phẫu thuật là những điều kiêng kị trong ngày đèn đỏ. Bởi việc nhổ răng hay phẫu thuật sẽ gây ra tình trạng mất máu, và nếu đang trong ngày có kinh nguyệt thì khả năng đông máu giảm và có thể gây ra tình trạng mất máu nghiêm trọng, gây nguy hiểm tới tính mạng.

Nhổ răng, phẫu thuật

4. Hoạt động thể chất

Nhiều người cho rằng nên hoạt động thể chất trong ngày đèn đỏ để cơ thể được khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên đây lại là quan điểm sai lầm.

Hoạt động thể chất

Bởi việc tập luyện thể dục thể thao trong những ngày này sẽ khiến chị em mất sức, dễ choáng, ngất. Tuy nhiên cũng không nên nằm, ngồi một chỗ hoàn toàn vì điều này sẽ khiến việc bài tiết kinh nguyệt khó hơn, dễ gây viêm phụ khoa. Cách tốt nhất là chị em nên đi lại nhẹ nhàng để giúp máu lưu thông tốt hơn.

5. Quan hệ tình dục

Rất nhiều cặp đôi lựa chọn quan hệ tình dục vào ngày có kinh nguyệt vì cho rằng đây là thời điểm không thể thụ thai.

Các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo: Vẫn có thể có thai nếu có quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp tránh thai vào những ngày hành kinh, cho dù khả năng có thai thấp. 

Quan hệ tình dục

Bên cạnh đó, việc quan hệ tình dục vào những ngày này tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm ở bộ phận sinh dục cả nam và nữ, đặc biệt chị em rất dễ bị viêm nhiễm ở âm đạo, tử cung, cổ tử cung. Chính vì vậy, chị em cần lưu ý kiêng quan hệ tình dục khi đến tháng.

6. Sử dụng xà phòng, dung dịch vệ sinh

Vùng kín là bộ phận nhạy cảm của cơ thể, và khi có kinh nguyệt là thời điểm nhạy cảm nhất. Thật sai lầm nếu các chị em cố tình sử dụng xà phòng hay dung dịch vệ sinh để rửa vùng kín vào những ngày này. Bởi các thành phần trong xà phòng, dung dịch vệ sinh sẽ khiến môi trường âm đạo mất cân bằng, vùng kín vì thế rất dễ bị viêm nhiễm.

Sử dụng xà phòng, dung dịch vệ sinh

Cách tốt nhất là vệ sinh vùng kín bằng nước sạch, có thể sử dụng nước muối loãng, sau đó dùng khăn sạch lau khô vùng kín. Bên cạnh đó cần thường xuyên thay băng vệ sinh và lưu ý sử dụng sản phẩm băng vệ sinh phù hợp, không gây dị ứng.

Đến tháng không nên ăn gì?

Bên cạnh vấn đề ngày đèn đỏ không nên làm gì, chị em cũng cần lưu ý đến những thực phẩm không nên ăn sau đây:

  • Thực phẩm lạnh: Đồ lạnh sẽ giảm khả năng tuần hoàn máu, dễ gây ra tình trạng bế kinh, đau bụng kinh.
  • Đồ tái, sống: Nếu ăn phải thức ăn tái, sống trong những ngày có kinh nguyệt, chị em có thể gặp phải tình trạng đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy kéo dài.
  • Thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, thức ăn quá chua hoặc quá cay nóng cũng khiến chị em cảm thấy buồn nôn, đau bụng, không thoải mái trong những ngày hành kinh.
Đến tháng không nên ăn gì?

Những thứ không nên uống trong ngày đèn đỏ

Ngày đèn đỏ không nên làm gì? Không chỉ kiêng một số hoạt động trong ngày đèn đỏ, chị em cũng nên tránh xa những loại đồ uống sau đây:

  • Trà và cà phê
  • Các loại nước tăng lực, nước có ga.
  • Bia, rượu hoặc các loại đồ uống có chứa cồn.
Những thứ không nên uống trong ngày đèn đỏ

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, các loại đồ uống này gây rối loạn hấp thu sắt và ảnh hưởng tới hoạt động của gan, khiến cho máu kinh nguyệt ra nhiều hơn bình thường. Bên cạnh đó còn gây đau bụng, buồn nôn, nôn, chóng mặt, khiến chị em không chỉ thiếu máu nghiêm trọng mà còn mất sức, mệt mỏi, choáng và ngất.

Những điều nên làm trong ngày đèn đỏ

Để những ngày có kinh nguyệt trôi qua thoải mái, nhẹ nhàng, chị em cần đặc biệt lưu ý vấn đề ngày đèn đỏ không nên làm gì.

Những điều nên làm trong ngày đèn đỏ

Bên cạnh đó, đừng bỏ qua những hoạt động sau đây giúp cơ thể được thư giãn, giảm bớt mệt mỏi, đau đớn, khó chịu do kinh nguyệt gây ra:

  • Uống nước gừng hoặc nước quế giúp giữ ấm cơ thể, hạn chế các cơn đau bụng kinh, giảm đau do co thắt tử cung gây ra.
  • Ngủ đủ giấc giúp cơ thể lấy lại năng lượng và quên đi mệt mỏi.
  • Tắm nước ấm để kích thích máu lưu thông trong cơ thể, giúp chị em cảm thấy thoải mái hơn, hạn chế tình trạng đau bụng, mệt mỏi, chóng mặt khi có kinh nguyệt.
  • Nên xây dựng chế độ ăn phù hợp, đủ chất để bù lại lượng sắt bị thiếu hụt trong những ngày hành kinh. Bổ sung rau, trái cây để giảm bớt tình trạng buồn nôn, tiêu chảy hoặc táo bón.
  • Nên đi lại nhẹ nhàng để đào thải máu kinh nguyệt hiệu quả và giảm đau nhức lưng, chân, tay.
  • Nếu các triệu chứng đau bụng kinh, nôn ói, chóng mặt, ngất, đau lưng, đau vùng hông, xương chậu, máu kinh ra nhiều bất thường diễn ra nghiêm trọng và kéo dài trong ngày có kinh nguyệt, chị em nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và can thiệp kịp thời. Bởi những dấu hiệu này có thể cảnh báo chị em đang gặp phải một số vấn đề bất thường ở cơ quan sinh sản như buồng trứng, tử cung, cổ tử cung…
Đến gặp bác sỹ ngay khi có dấu hiệu bất thường

Trên đây là một số thông tin về vấn đề ngày đèn đỏ không nên làm gì. Chị em nên ghi nhớ những điều kiêng kỵ và những điều nên làm trong ngày có kinh nguyệt để giúp cơ thể trở nên thoải mái hơn, hạn chế tình trạng mệt mỏi, đau nhức, khó chịu do kinh nguyệt gây ra, đồng thời bảo vệ vùng kín khỏi những tác nhân gây hại trong những ngày này.

Bác sĩ Lê Văn Minh với nhiều năm kinh nghiệp trong việc điều trị các bệnh nam khoa, bệnh xã hội. Hiện nay ông là Bác sĩ chuyên khoa I Ngoại khoa tại Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng. Với sở trường chuyên môn là Tư vấn, thăm khám và điều trị các bệnh lý ở hậu môn trực tràng, đặc biệt là trĩ nội, trĩ ngoại, trĩ hỗn hợp. Ông là 1 trong những người đầu tiên thực hiện cắt trĩ theo phương pháp hiện đại HCPT.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here